栄養不足などにより、お口の中や周りに病気が生じてしまう事がございます。
栄養不足により生じてしまうお口の中や周りの粘膜の病気としては…
・口角炎
・歯肉出血・歯肉腫脹
・口唇症（乾燥・ひび割れ・潰瘍）
・舌炎（発赤）
・味覚減退
などがございます。
これらは、栄養不足だけで起こるわけではありませんが、栄養不足が１つの原因となっている病気です。
簡単にそれらの不足している栄養素とその栄養素がはいっている食品をご紹介いたします。
≪口角炎≫
この病気はビタミンＢ２、ビタミンＢ６、ナイアシンの不足が原因です。
イワシ、大豆食品、カツオ、豚肉、サバなどでその栄養を補うことが可能です。
≪歯肉出血・歯肉腫脹≫
この病気はビタミンＣの不足が原因です。もちろん、歯周病の治療も必要になる可能性があります。
いちご、ブロッコリー、マンゴー、じゃがいも、キウイフルーツなどでその栄養を補うことが可能です。
≪口唇症（乾燥・ひび割れ・潰瘍）≫
この病気はビタミンＣ、ビタミンＡ、ビタミンＫ、葉酸、ナイアシンの不足が原因です。
緑黄色野菜、レバー、果物、うなぎ、納豆などでその栄養素を補うことが可能です。
≪舌炎（発赤）≫
この病気はビタミンＢ２、ビタミンＢ６、ナイアシンの不足が原因です。
豚肉、わかめ、海苔、乳製品、ひじき、卵などでその栄養を補うことが可能です。
≪味覚減退≫
この病気は亜鉛の不足が原因です。
牡蠣、チーズ、牛肉、卵、ココアなどでその栄養を補うことが可能です。
今回紹介させていただいた栄養の話はほんの一部ですが、これからは栄養も少しずつさせていただければと思います。
最後までご覧いただきありがとうございました。